Współczesność bywa niezwykle przytłaczająca. Ciągły pośpiech sprawia, że łatwo zgubić życiowy rytm. Na każdym kroku odczuwamy presję, próbujemy nadążyć za napływem informacji i martwimy się globalną sytuacją. W efekcie ludzkość niemal bez przerwy doświadcza stresu.
Istnieją jednak sposoby na jego chociażby częściowe złagodzenie. Z pomocą przychodzi odpowiednio dobrana muzyka. Takie wnioski płyną z najnowszego badania amerykańskiej firmy Tebra, tworzącej oprogramowanie medyczne oraz prowadzącej branżowe analizy.
Na początku kwietnia światło dzienne ujrzał raport zatytułowany "The playlist prescription: What Americans listen to when they’re stressed". Dokument oparto na ankiecie przeprowadzonej wśród tysiąca obywateli USA oraz analizie relaksacyjnych playlist. Celem badaczy było sprawdzenie, jakich dźwięków Amerykanie używają do walki z napięciem.
Jakiej muzyki słuchać w stresujących momentach?
Zestresowani mieszkańcy Stanów Zjednoczonych najchętniej relaksują się przy rapie, hip-hopie, popie oraz rocku. Jeśli chodzi o konkretnych wykonawców, na relaksacyjnych playlistach najczęściej pojawia się twórczość Drake'a. W pierwszej trójce znaleźli się również Taylor Swift i The Weekend. W sytuacjach stresowych sprawdzają się także utwory Billie Eilish czy zespołu Cigarettes After Sex – to właśnie ich piosenki najczęściej lądują na odprężających playlistach.
Zwracając zaś uwagę na brzmienia rocka, metalu i alternatywy, analiza wykazała, że zestresowani fani tych gatunków najchętniej zwracają się ku twórczości grup Radiohead, Deftones, Linkin Park, Alice in Chains, Slipknot, Metallica, Panic! at the Disco, Rise Against oraz Turnstile.
Badacze opracowali również zestawienie konkretnych kompozycji, które najlepiej sprawdzają się w redukcji stresu. Liderem rankingu, jeśli chodzi o obecność na tematycznych playlistach, okazał się utwór Sparks zespołu Coldplay. Twórcy analizy tłumaczą dobór tych piosenek specyficznymi cechami, takimi jak powolniejsze tempo czy odpowiednie przesłanie.
Często zawierają wolniejsze tempo i emocjonalnie rezonujące teksty, co sugeruje, że słuchacze szukają muzyki, która odzwierciedla ich uczucia w stresujących okresach.
Linkin Park najlepsze na stres dla Amerykanów!
Badanie wykazało także, że Amerykanie najczęściej sięgają po muzykę jako po narzędzie w walce ze stresem. Z analizy przeprowadzonych ankiet wynika, że mieszkańcy i mieszkanki USA wyjątkowo często słuchają kawałków właśnie Linkin Park w momentach największego niepokoju, ale chętnie sięgają po utwory chociażby Taylor Swift oraz Adele. Patrząc na rockowe i metalowe klimaty, wśród zestresowanych zainteresowaniem cieszą się także blink-182, Alice in Chains oraz Tool.
Chcesz poradzić sobie ze stresem? Naukowcy mówią: posłuchaj tych utworów!
11
