Podczas upałów dostarczanie naszemu organizmowi odpowiedniej ilości wody jest bardzo ważne. Woda stanowi 60% masy naszego ciała więc gdy jej zabranie tracimy siłę, mamy bóle i zawroty głowy, a ostatecznie możemy wylądować w szpitalu. O to nie trudno szczególnie latem. Nawadnianie jest niezwykle istotne, a chociażby stoi za tym fakt, że bez jedzenia jesteśmy w stanie przetrwać około miesiąca, ale bez wody zaledwie kilka dni. Schłodzone napoje, które paradoksalnie wydają się dla nas zbawiennie w upały mogą nas odwodnić, ponieważ duża zawartość cukru nie jest dobra dla naszego organizmu. Każdy też wie, że w upalne dni trzeba uważać z alkoholem. Po co lepiej nie sięgać latem? Te napoje mogą cie odwodnić:
Gorąca 20 Radia ESKA – notowanie 25.06.2021
Polecany artykuł:
