Magnifying Glass Plus Powiększ zdjęcie
Kremy z filtrem UV

Kremy z filtrem UV

Kremy z filtrem UV to absolutna podstawa ochrony przed słońcem! Najlepiej smarujcie się 15 minut przed wyjściem na zewnątrz i ponawiajcie aplikację co 2 - 3 godziny.

Źródło:
Rozwiń
Magnifying Glass Plus Powiększ zdjęcie
Okulary przeciwsłoneczne

Okulary przeciwsłoneczne

Okulary przeciwsłoneczne latem to konieczność! Pamiętajmy jednak, by wybierać te atestowane. Lepiej wydać więcej na dobre okulary z filtrem, niż ryzykować uszkodzenia wzroku przy noszeniu tanich "ciemnych" okularów.

Źródło:
Rozwiń
Magnifying Glass Plus Powiększ zdjęcie
Nakrycia głowy

Nakrycia głowy

Kapelusz lub czapka z daszkiem ochroni wasze oczy przed słońcem i pomoże uniknąć przegrzania

Źródło:
Rozwiń
Magnifying Glass Plus Powiększ zdjęcie
Jasne i przewiewne ubrania.

Jasne i przewiewne ubrania.

Jasne kolory odbijają promienie słoneczne. Im luźniejszy strój, tym lepiej. Polecamy jedwabne lub lniane koszule.

Źródło:
Rozwiń
Magnifying Glass Plus Powiększ zdjęcie
Unikanie największej aktywności Słońca

Unikanie największej aktywności Słońca

Jeśli chcecie się opalać lub po prostu wyjść na letni spacer, pamiętajcie, by robić to poza godzinami największego skwaru. W upalne dni odradzamy długotrwałe przebywanie na zewnątrz między 11 a 16.

Źródło:
Rozwiń
Magnifying Glass Plus Powiększ zdjęcie
Na plażę zawsze z parasolem

Na plażę zawsze z parasolem

Parasol przeciwsłoneczny zabierajcie ze sobą na plażę i w inne miejsca, gdzie chcecie się opalać. "Przenośny cień" na pewno wam się przyda.

Źródło:
Rozwiń
Magnifying Glass Plus Powiększ zdjęcie
Wycieranie ciała po wyjściu z wody

Wycieranie ciała po wyjściu z wody

Wychodząc z wody zawsze wycierajmy ciało ręcznikiem. Krople wody na ciele działają bowiem jak mikro soczewki, które skupiają promienie Słońca.

Źródło:
Rozwiń
Pijcie dużo wody

Pijcie dużo wody

Nawodnienie to podstawa! Latem zapotrzebowanie organizmu na płyny wzrasta. W upały nie ruszajcie się więc z domu bez butelki wody.

Źródło:
Rozwiń
Magnifying Glass Plus Powiększ zdjęcie
Dieta bogata w przeciwutleniacze

Dieta bogata w przeciwutleniacze

Długotrwałe przebywanie na Słońcu sprzyja wytwarzaniu wolnych rodników, które utleniają białka w organizmie. Dlatego ważne jest, by w naszej diecie znalazły się składniki bogate w przeciwutleniacze. Dobrym ich źródłem sią między innymi borówki i czarna porzeczka.

Źródło:
Rozwiń
Magnifying Glass Plus Powiększ zdjęcie
Światłouczulające leki

Światłouczulające leki

Niektóre leki szczególnie uwrażliwiają skórę na działanie słońca. Sprawdźcie w ulotce, czy zażywane przez was środki nie należą do tej grupy.

Źródło:
Rozwiń
Powrót
Ochrona przed Słońcem
Ochrona przed Słońcem
Ochrona przed Słońcem
Ochrona przed Słońcem
Ochrona przed Słońcem
Ochrona przed Słońcem
Ochrona przed Słońcem
Ochrona przed Słońcem
Ochrona przed Słońcem
Ochrona przed Słońcem
Zamknij reklamę za s.
X
Zamknij reklamę
...
powiększone zdjęcie
email